你有没有过这样的时刻？

一群人围坐在一起，你坐在其中，听着大家说话，偶尔跟着笑。但你知道自己并不属于那里。

你说话之前要先在脑子里过一遍，你的表情需要管理，你时刻注意着不要显得奇怪。

那种感觉的反面，就是归属感。

归属不是和大家一样。归属是即使不一样，也不会被推出去。

你不需要把真实的自己折叠起来，你只是在那里，就会被接纳。

很多人把归属感和融入混为一谈。

融入是适应别人，观察环境，调整自己，让自己变得可被接受。它和归属感是两回事。

融入需要消耗能量，归属感是你发现自己什么都没有消耗，反而充满了电。

融入是努力成为局内人，归属感是你根本没意识到自己曾经是局外人。

归属感的真正含义，是可以在某个环境里做自己。

没有人因为你的不同而排斥，也没有人试图把你变成和他们一样的人。

你可以是那个安静的人、奇怪的人、今天不太对劲的人，你仍然是这个空间的一部分。

如何建立归属感？

主动分享自己的真实，不需要是惊天动地的秘密，可以只是小的、真实的片段。

今天不太开心，我有点焦虑，我其实不太喜欢这个。

真实能筛选出那些能够承接真实的人。

寻找接受不同的人。

不是所有人都能给你归属感，有些人就是需要你适应他们。

寻找那些不试图改变你的人。他们不觉得你和他们不一样是问题，甚至觉得这种不同有意思。

不强迫自己融入。融入很累，而且它不会通向归属。

归属是慢慢出现的东西，它需要时间、需要积累、需要足够多的被接住的瞬间。

如果你总是在适应，总是觉得需要表现才好，那这个地方可能暂时还给不了你想要的归属感。

归属感需要你找到一个不需要改变自己的地方，然后慢慢积累足够的勇气，一次又一次地做真实的自己。