很多人听说双相情感障碍，第一反应是这个人脾气不稳定，一会儿高兴一会儿难过。

我也经常听到有人开玩笑说，我今天又双相了。

这种调侃本身没有恶意，但它让很多人误解了这种疾病。

双相不是情绪起伏大，是情绪的过山车一旦启动，就没办法停下来。

正常情绪波动和双相的区别

每个人都会有情绪起伏。

今天被表扬了很开心，明天被批评了很低落。

这些起伏有原因，有边界。你知道自己为什么开心，也知道难过会过去。

双相不是这样。我的一位来访者描述得很准确。

躁狂发作的时候，他的身体里像同时装了翅膀和油门。

他整个人被推到最高点，不需要任何理由就开始亢奋。

连续几天每天只睡两三个小时，但精力旺盛得像刚充完电。

那段时间他花光了积蓄，买了很多根本不需要的东西，还突然决定要创业。

他以为那是他终于变积极了，其实是他生病了。

抑郁发作的时候，他的身体又像被灌满了水泥。

他躺在家不想动，不想说话，不想见任何人。

脑海里反复出现一个声音说你一事无成。

从云端跌进谷底，有时候只需要几天时间。

这就是双相的核心特征。

情绪波动不是被外界触发的，而是大脑自己失控了。

它不回应任何外界事件，也不听从当事人的意志。

当事人唯一的感受是，这辆过山车我下不去了。

真正的躁狂期里，当事人的体验往往是失控和恐惧。

他会做很多清醒时绝不会做的事。

信用卡刷爆了，在社交媒体上发大量奇怪的内容，突然跟人发生冲突，甚至有危险的行为。

他不是因为开心才做这些，是因为他停不下来。

抑郁期的体验也远不止心情不好。那种绝望感像潮水一样淹没所有理性。

他明知道一切会好起来，但感受不到任何希望。

更难的是，这两种状态会在同一个人身上交替出现。

有时中间隔着几个月正常的间隙，有时快速循环，几周甚至几天就翻转一次。

每一次翻转都在消耗这个人的能量和信心。

听到这里你可能会觉得双相很可怕。但双相是可以缓解的。

如果你或者身边的人正在经历类似的症状，不要自己硬扛。

先去医院做一个评估，确认是不是双相。

如果是，遵医嘱服药。同时找一个熟悉双相的心理咨询师，学习如何管理这个疾病。

这不是你的错，是大脑的电路出了故障。而电路是可以修复的。